내장지방 복부비만1 내장지방 빼는법 정상수치 인바디 검사 내장지방 빼는법 내장지방 위험성 인바디 수치와 내장지방 빼는법에 대해 알아보겠습니다. 몸무게만 측정해서 그 기준으로만 건강하다고 말하기가 어려운 경우가 많습니다. 특히 몸무게가 정상이더라도 복부에 내장지방이 축적되면 다양한 질병의 위험이 증가할 수 있습니다. 체중이 많이 나가지 않더라도 팔다리는 날씬한데 배만 불룩한 비만이 될 경우 건강하지 않을 뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 발병 위험도 증가시킬 수 있습니다. 따라서 내장지방 수치를 확인하고, 내장지방 수치가 높다면 적절한 식단 조절과 운동을 통해 관리해야 합니다. 인바디를 통한 내장지방 정상 수치 내장지방 정상 수치는 건강한 사람을 기준으로 남성은 134㎠ 이하, 여성은 91㎠ 이하면 정상입니다. 허리둘레를 기준으로 하면 남성은 90cm, .. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
