참외 칼로리1 여름 과일 달콤 아삭한 참외 칼로리 여름의 대표 과일이면서 달콤하고 아삭한 맛으로 인기 있는 참외 칼로리 궁금하신가요? 대표적인 다이어트 식품으로 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 많은 분들이 좋아하시는데요. 이러한 참외 영양 가치와 효능 그리고 과도하게 섭취했을 때 부작용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참외가 건강에 좋은 점 참외는 수분 함량이 높아 체내 수분 공급에 탁월하며 여름철 탈수 예방에도 도움이 됩니다. 식이섬유와 칼륨 역시 풍부하게 함유하고 있어 소화를 도와주고 장 건강을 증진시켜 주며 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움이 됩니다. 그리고 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화물질도 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 좋습니다. 또한 칼로리가 낮아서 체중 감량 중인 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 중간 크기.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
