전체 글320 상큼 달콤한 여름 과일, 키위 효능 7가지 오늘은 상큼하면서 달콤한 맛으로 인기 있는 여름 대표 과일인 키위 효능 알아보려고 합니다. 건강에도 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있어서 하루에 1~2개를 꾸준히 섭취한다면 많은 도움이 된다고 합니다. 영양밀도가 높은 키위 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 키위란? 키위는 열매 형태가 갈색 털로 덮여 있어 뉴질랜드에 서식하는 '키위'라는 새와 닮아 키위라고 이름이 붙여졌다고 합니다. 우리나라에서는 참다래, 양다래, 다래 등으로도 불립니다. 그리고 본래 키위는 녹색을 띠는데, 익어 가면서 점차 과육이 노란색을 띠게 되고, 그린 키위 중심부에 작게 검은 씨가 보이는 특징이 있습니다. 골드 키위는 그린 키위에 비해 털이 적고 매끈하며, 신맛이 적고 단맛이 강하며 비타민 C와 E가 풍부합니다. 그리고 키.. 2024. 5. 29. 슈퍼푸드 병아리콩 알아보기 건강하고 맛있는 음식에 대한 관심이 늘어가면서 요즘 건강한 식탁에 빠질 수 없는 슈퍼푸드 중 하나인 병아리콩 대해 이야기해보려고 합니다. 병아리콩이 왜 슈퍼푸드로 불리는지 다양한 효능과 영양성분 그리고 어떻게 먹으면 좋은지 같이 알아보겠습니다.병아리콩이란 무엇인가? 병아리콩은 중동 지역이 원산지인 콩과의 식물로, 작고 노란 콩의 모양이 병아리 머리와 닮았다고 하여 병아리콩이라고 불립니다. 또한 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 효능이 있어 슈퍼푸드로도 알려져 있습니다. 그리고 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 특히 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부합니다. 병아리콩 100g당 약 12g의 단백질을 함유하고 있어 채식을 즐겨하시거나 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있.. 2024. 5. 28. 다가오는 여름철 급증하는 장염 증상 알아보기 여름이 되면 많은 분들이 걱정하시는 것 중 하나가 바로 장염입니다. 특히 무더운 날씨에는 장염 환자가 급증하는 경향이 있습니다. 따라서 오늘은 여름철 잦은 장염 증상을 알아보고 예방하는 방법과 발생했을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보려고 합니다. 여름철 장염의 주된 원인과 증상 장염은 여름철에 흔한 질병 중 하나로, 주로 세균이나 바이러스에 의해 발생합니다. 그중에서도 가장 일반적인 원인은 바로 식중독입니다. 식중독은 상한 음식이나 오염된 음식물 등을 섭취할 경우 발생하며, 살모넬라균, 황색포도상구균, 노로바이러스 등이 주요 원인균입니다. 이러한 균들은 기온과 습도가 높은 여름철에 빠르게 번식하므로, 음식물 보관과 조리에 주의해야 합니다. 특히, 해산물이나 날고기는 쉽게 상하므로 반드시 신선.. 2024. 5. 27. 내 몸이 보내는 신호, 대상포진 초기증상 요즘 바쁘고 스트레스받는 일이 많으신가요? 그런데 이런 스트레스가 지속적으로 쌓이고 면역력이 약해지다 보면 우리 몸이 이상 신호를 보내기 시작합니다. 오늘은 그중에서도 대상포진에 대해 이야기해보려고 합니다. 대상포진은 초기 증상을 잘 알고 대비하는 것이 중요하기 때문에 대상포진 초기증상 그리고 주의해야 할 점들을 자세히 알아보려고 합니다.대상포진이란 무엇인가? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella zoster virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상으로 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 특히 대상포진은 면역력이 떨어질 때 신경을 따라 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발해서 주의가 필요합니다. 이 질병은 주로 면역력이 .. 2024. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 80 다음
