분류 전체보기325 물 대신 마시는 탄산수 정말 괜찮을까? 부작용 알아보기 탄산수는 탄산가스가 녹아있어 청량감을 주어 그 특유의 맛과 느낌으로 인기가 많습니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 물 대신 탄산수를 마시는 경우가 많습니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 어떠한 부작용이 있는지 탄산수 효능 그리고 부작용 모두에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄산수란? 탄산수는 이산화탄소가 용해되어 있는 물로 일반적으로 천연 탄산수와 인공 탄산수로 구분됩니다. 천연 탄산수는 화산암반층을 통과하면서 자연적으로 이산화탄소가 용해된 물로, 유럽의 일부 지역에서 생산됩니다. 반면에 인공 탄산수는 인공적으로 이산화탄소를 주입하여 만든 물로, 대부분의 탄산수가 이에 해당합니다. 그리고 탄산수와 일반 물은 구성 성분과 특성에서 차이가 있습니다. 일반 물에 비해 탄산수는 이산화탄소가 녹아 탄산을 함유하고 있.. 2024. 4. 24. 인지능력 향상에 도움이 되는 뇌영양제 포스파티딜세린 알아보기 최근에 식품의약품안전처에서는 포스파티딜세린을 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 성분으로 인정했습니다. 그래서 이러한 성분이 무엇인지 그리고 인지능력과 치매 예방에 어떻게 도움이 되는지 효능과 섭취방법 그리고 부작용까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 뇌세포막의 주요 성분 중 하나로, 신경전달물질의 전달과 세포의 성장 및 분화에 관여하며, 인지능력 개선과 치매 예방에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 주로 대두나 기타 식물성 유지에서 추출되며, 체내에서 합성되지만 그 양이 충분하지 않기 때문에 외부에서 섭취해줘야 합니다. 여러 연구 결과에 따르면, 포스파티딜세린은 기억력, 학습능력, 집중력 등의 인지 능력을 향상하는데 효과적이며, 노인들의 치매 예방.. 2024. 4. 23. 다이어트에 효과적이라는 시서스 효능 5가지 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 항상 다이어트 결심을 하지만 실패하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 다이어트와 건강에 좋다고 소문난 시서스 효능 알아보려고 합니다. 시서스가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지 그리고 혹시 주의해야 할 부작용은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시서스란 무엇인가? 시서스는 인도를 비롯한 열대 아시아 지역에서 자라는 포도과의 다년생 식물입니다. 건조하거나 습해도 잘 자라나는 강인한 생명력을 가지고 있으며, 오존에 민감해서 오존 지수가 높아질수록 잎 색깔이 변하는 특징이 있습니다. 주로 가루나 알약 형태로 섭취하며, 퀘르세틴, 이소람네틴, 카로티노이드, 트리터페노이드, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분이 함유되어 있고 이러한 영양소들의 상호작용으로 다이어트에 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 최.. 2024. 4. 22. 콘드로이친 효능, 관절 건강 및 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 안녕하세요. 나이를 먹게 되면 느끼는 여러 가지 변화 중 하나가 바로 관절에 오는 불편함입니다. 그래서 오늘은 관절 건강에 도움을 준다는 콘드로이친 효능 알아보려고 합니다. 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 작용 원리와 효과적인 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콘드로이친이란 무엇인가? 콘드로이친은 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나로, 관절 건강에 중요한 역할을 합니다. 그리고 연골의 1/3을 차지하며, 수분 다음으로 가장 많은 비율을 차지합니다. 또한 콘드로이친은 연골의 탄력성과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 연골 마모를 방지하고 연골 분해를 억제하여 관절 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 되어 연골이 손상되고 관절 통.. 2024. 4. 21. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 82 다음
